不要空腹飲酒因為(wèi)空腹時酒精吸收快散白酒連鎖

  散白酒連鎖不要空腹飲酒，因為(wèi)空腹時酒精吸收快，而且空腹喝酒對胃腸道(dào)傷害大，容易引起 胃出血、 胃潰瘍，最好的(de)預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如(rú)肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的(de)特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。 

  不要和(hé)碳酸飲料如(rú)可(kě)樂(yuè)、汽水等一(yī)起喝，這類飲料中的(de)成分能加快身體吸收酒精。 

  至于在飲酒之後，能夠盡量的(de)飲用熱湯，尤其是用姜絲炖的(de)魚湯，特别具有 解酒效果。 

  由于酒精對 肝髒的(de)傷害較大，喝酒的(de)時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的(de) 抗氧化劑和(hé)維生素可(kě)保護肝髒。還可(kě)以吃一(yī)些豆制品，其中的(de)卵磷脂有保護肝髒的(de)作用。 

  如(rú)果有人身不由己喝得太多，可(kě)以事後吃一(yī)些水果，或者喝一(yī)些果汁，因為(wèi)水果和(hé)果汁中的(de)酸性成分可(kě)以中和(hé)酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一(yī)些容易消化的(de)食物， 比如(rú)來一(yī)碗面條就非常好。 

  宜慢不宜快。飲酒後五分鍾乙醇就可(kě)進入血液，30—120分鍾時血中乙醇濃度可(kě)達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高(gāo)得也快，很快就會出現過敏表現。若慢慢飲入，體內(nèi)可(kě)有充分的(de)時間把乙醇分解掉，乙醇的(de)産生量就少。 

  食飲結合。飲酒時，吃豬肝最好。這不僅是因為(wèi)其營養豐富，而且因為(wèi)豬肝可(kě)提高(gāo)機體對乙醇的(de)解毒能力，常飲酒的(de)人會造成體內(nèi)維生素B的(de)丢失，而豬肝又是 維生素B最豐富的(de)食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理(lǐ)想的(de)伴酒菜。 

  甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和(hé)水果可(kě)以保持較好狀态。俗話說“酒後吃甜柿子(zǐ)，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子(zǐ)之類的(de)水果含有大量的(de)果糖，可(kě)以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的(de)效果。